今日から２９歳だ。気分はあまり良くない。それも仕方ない、無理に気分良く過ごすこともない。良くない時は良くないとき。「必ず良くなるから、ちっくと待っちょれ」そんな気持ちで過ごしています。 本日、誕生日のランニング 所要時間 43'45" 距離 8.14km …

とても気分が良くない。なぜかイライラしている。「変わりたい」と思って始めたランニング、まだ日は浅いが何か変わったのだろうか…この不安やイライラの毎日から抜け出したい、どうしたら良いんだろうか？ 本日のランニング 所要時間 8'52" 距離 1.73km カ…

雨が降っていなかったので走った。昨日の疲れからか、蒸しっととした湿度からか、のっけから気分はイマイチ。歩くだけでなぜかくらくらしてしまう。気持ちの問題か、それとも体調の問題か…たぶん両方だと思う。 本日のランニング 所要時間 22'14" 距離 4.04k…

疲れている。どうしたものか…まだ走り始めて日が浅いからなんだろうか。久しぶりに出掛けて帰ってきたらガクッと疲れが出てきた。これからやっていけるのだろうか…不安だ…

昨日に比べると雨脚が強めの今日。ランニングはお休みです。週間天気予報を見るとしばらく雨降り。そういう季節ですから仕方が無い、お天気に文句言ってもどうにもならない。まあ、できることをやりましょう。補強、ストレッチ、瞑想、あと何かしらあるでし…

今日は雨だからランニングはお休みにしようと書いたのが数時間前。 が、夕方一時的に雨が降っていなかった。もとから小雨で水たまりもないはず。これは走れる、走りたいということで走りました。 いつも走っている近所の公園、地面もぬかるんでいないし、水…

今日は朝から雨。走るのはお休み。小雨だから走れないことはないんだけれども、無理しない頑張り過ぎない。無理したり頑張り過ぎたりすると続かない。誰に迷惑かけるわけでもなし、誰かと競うわけでもなし、自分の都合よく続ければいいわけで…と、いうことで…

ランニングも十日目。まだ変化はない。まだ十日。それもそのはず。今日の天気はあまり良くない。雨が降る前に走れてよかった。本日の記録所要時間 29'08"距離 5.95kmカロリー 426ペース 4'54"/kmあと一分で30分。もう少し。

月曜日、今週も走る。昨日休んだはずなのにまだ身体が重い。ちょっと憂鬱…いつもそうだが、走り出すまでがつらい。走り出してしまえば、たかだか20分、なんとかなるし、気分も良くなる。そう、走り出すまでが…つらい本日の記録所要時間 26'55"距離 5.22kmカ…

今日はお休み 一時間ほど近所の公園を散歩 やはり疲れは溜まっているようだ 身体に熱がこもっている感じがして昨日はなかなか寝付けなかった これも進歩している証拠かな…？ ストレッチポールを使って身体をほぐそう 疲れてはいるが気分は悪くない あ、仕事…

なんだかすこし慣れてきた 集中力も体力も20分維持できる 微々たるものだが進歩している と、いうことで今日は5分長く25分走りきろう 所要時間 25'44" 距離 5.13km カロリー 367 ペース 5'01"/km 気分がいい

今日で七日目 一週間続いた！！！ よしよくやった ま、たかだか20分 でもよく続いたこの調子でいきましょう 所要時間 22'23" 距離 4.30km カロリー 308 ペース 5'12"/km 明日は目標25分走りきる！！

すこし身体は重いが、今日もしっかり20分走るぞ 疲れて眠たいので今日は記録のみで 所要時間 22'09" 距離 4.34km カロリー 311 ペース 5'06"

なんとか五日目 気持ちの変化、身体の変化はまだない 気長にやろう でも、少し楽しくなってきたかな iPodの記録 所要時間 22’03” 距離 4.45km カロリー 319 ペース 4'57"/km 身体が重い

さて、三日坊主にはならなくてすんだ たかだか20分の今日で四日目なんだが、ひとつ気づいたことがある それは走ることには体力だけではなく集中力が必要だと まだ走ることに慣れていないし体力もない、だから集中力が要るのかもしれない 煙草やめなければね……

三日目 昨日と同じく目標は20分走りきること このiPod nano第七世代のセンサーは正確なのだろうか…？ まあ距離はあまり気にしていないから良いんだが、ちょっと気になった それにしても非常に便利な機能だ iPhoneを持って走るのはしんどいものがあるがiPod n…

二日目 早くも走るということが憂鬱になっている こんなんことをして何になるのか… が、シノゴノ言わず走ってみよう と、いうことで走ってみる 目標はゆっくりでいいから20分走りきることだ 距離は気にしない iPodのワークアウトを20分にセットする iPodの記…

ランニング初日 近所の公園で走る 身体の動かし方がいまいちつかめない、無駄に息が上がってしまう 走ることに集中できない… iPodの記録 所要時間10’26’’ 距離2.00km カロリー143

はじめまして どういう訳か、ランニングを始めました 今年２９歳、二十代最後の一年、若干の睡眠障害 ランニング、走るという行為で何が変わるのか実験してみます その記録として日々綴っていこうと思います