走る、九日目

月曜日、今週も走る。昨日休んだはずなのにまだ身体が重い。ちょっと憂鬱…

いつもそうだが、走り出すまでがつらい。走り出してしまえば、たかだか20分、なんとかなるし、気分も良くなる。

そう、走り出すまでが…つらい

本日の記録

所要時間 26'55"

距離 5.22km

カロリー 374

ペース 5'09"/km 

「いままでで最長のワークアウトです」とiPod nanoが言った、びっくりした。

走る前は憂鬱だったのに走り終えると気分が良い 、これもひとつの発見。走ると気分が良くなるとはよく聞いたり読んだりするけれど、それを実際に体験した。

NIKE+の使い方がよくわからない…