今週のランニング。一週間のまとめ。
今週も月曜日から土曜日までしっかり走れた。朝も起きられるし夜も眠れる。いい感じだ。
では今週のランニングを振り返ってみようと思う。
今週（7/1月〜7/6土）のランニング
合計所要時間 4:13:40
総走行距離 49.64 km
平均ペース 5'07" / km
合計消費カロリー 3,564
坂道ダッシュ 100m×10
（すべて朝ランニング）
二ヶ月目にしてはかなり走れるようになったと思う。予想以上。フルマラソン一本と少しの距離。ただ、金曜日、土曜日と疲れなのか何なのかあまり走れなかった。走れなかったというより、集中力を維持することができなかった。まあ、無理して走ることもない。日常生活に悪い影響が出てはいけない。ただちょっと悔しいかな。でも気にしない。なんだか前向きな気持ち。これもランニングの影響かな。それが裏目に出てしまってはいけないぞ。これから暑くなる。現に今日も驚くほど暑い、溶けてしまいそうだ。無理すれば倒れてしまうだろう。私は暑さに弱い、ついでに日差しにも弱い。適度に適量。
無理せず来週もぼちぼち走りましょう。
