走る、３８日目。連休最終日。

月曜日。連休最終日。暑い一日。

寝坊してしまった…。起きたのが午後一時。昨日眠ったのが午前一時。寝過ぎだ…。連休ということもあって気が抜けたか。それもしかたない。さすがに日差しがキツい昼間走るわけにはいかない。倒れてしまう。日が暮れるまで待とう。

今日は夕方ランニング。

本日のランニング

所要時間 42'36"

走行距離 8.27 km

平均ペース 5'09" / km

消費カロリー 593

坂道ダッシュ なし

補強運動はお休み。

久しぶりの夕方ランニング。久しぶりの４０分。朝ランニングより身体が動く。たぶん起きてからの時間が長いからだろう。朝起き抜けはまだエンジンがあったまっていない感じか、夕方に比べると動きが悪い気がする。日はどんどん沈んでゆくし、キツい日差しがない。夕方ランいいかも…。

今日はお休みの日で夕方走ることができたが、やはり普段の生活を考えると夕方ランは時間を取るのが難しい。

結論、基本は朝ランニング。