走る、20日目。ランニング5週目突入。
月曜日。今週も走る。やっぱり、どうも睡眠に問題がある。寝付けない、寝起きが悪い、疲れが抜けていない、身体が重い。悪循環。どうしてだろうか…?これを治すためにランニング始めたんだけれど…。
ま、ぼちぼち良くなっていくでしょう。なんて気持ちでいます。深く考えすぎない。
さて、そういった理由で今日は夕方ラン。
本日のランニング
所要時間 42'19"
距離 7.92 km
カロリー 568
ペース 5'21" / km
まあ、ぼちぼちというところでしょう。例のごとく、走る前は憂鬱、走った直後は気分爽快。
何か変わってきたのだろうか…?まだわからない。まだまだ日が浅い、始まったばっかり、急ぐことはない。ゆっくりやれよ、力まずに。
そんな感じで続けていこう。無理しない。